뚜뚜월드
오늘 명어제 명총 명
마음공부

웃음은 심장을 튼튼하게 한다.

■ 웃음은 심장을 튼튼하게 한다. 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔습니다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 합니다. 반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해 줍니다. 심장병이 적게 생기는 이유입니다. 웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화해 심장마비와 같은 돌연사도 예방해 줍니다. ■ 하루 15초 웃으면 이틀을 더 산다. 미국 인디애나주 볼 메모리얼 병원은 외래 환자들을 조사한 결과 하루 15초씩 웃으면 수명이 이틀 더 연장되는 것으로 나타났다고 밝혔습니다. 미국 UCLA대학병원의 프리드 박사는 하루..

<생활의 지혜29>

561. 변비에 좋은 민간요법 일단 공복에 냉수는 꼭 마시고 주식을 현미잡곡밥으로 바꾸면 그냥 술술~ 아무래도 섬유질이 많으니까 또는 식사중에 초콩을 많이 먹어도 효과가 좋다네요. 초콩은 검정콩:식초 의 비율을 1:2의 비율로 담고 1주일 정도 두었다가 식사때 같이 먹으면 좋다고 합니다. 561. 변비에 좋은 민간요법 562. 목감기 걸렸을 땐 563. 목욕에 대한 상식 564. 오래된 마요네즈는 565. 티눈에는 대추를 566. 어깨가 결리면 567. 김치물든 플라스틱 용기 568. 꽃병의 꽃 오래 보려면 569. 흰머리가 났을 경우 570. 건강한 머리카락 571. 갓난아기의 행동으로 날씨 572. 꿀병마개가 열리지않을경우 573. 먹다남은 귤은 574. 쑥을 오래 보관하려면 575. 코골이 예방 5..

<생활의 지혜28>

541. 화상으로 생긴 물집 제거 542. 식초 543. 물갈아 마신후 배탈 544. 상한 우유 식별법 545. 냉장고 냄새 제거 546. 고무장갑 냄새 제거 요령 547. 폐유 처리 방법 548. 그릇 잘 쌓으려면 549. 시트자국 제거 550. 술 빨리 안취하게 하는법 551. 물통 속의 물때 552. 화장실 신발바닥의 때 553. 건성피부의 각질제거 554. 기미에 좋은 쑥 555. 굳어있는 커피 활용법 556. 스티커 자국 없애는 방법 557. 연근 달여 마시기 558. 잠을 자고 나서 안 개운하면 559. 눈의 피로 풀기 560. 화장실 실리콘에 생긴 곰팡이 541. 화상으로 생긴 물집 제거 우선 달걀을 깨서 달걀 부서진 끝을 잡고 쭈~욱 속껍질을 벗겨내서 데인 부분에 붙여두세요. 그럼 한참만에..

<생활의 지혜27>

1-20> 521. 욕실을 쾌적하게 522. 다진 마늘 보관법 523. 세탁기 빨래는 524. 치통 이렇게 525. 옷이 구겨졌을 때 526. 유리창 사이로 빗물이 스며 527. 구겨진 넥타이는 신문지 이용 528. 기침 해소 529. 화분의 흙이 흩어지지 않게 530. 자반 생선 오래 두고 먹는법 531. 찻잔이나 컵에 금이 간 경우 532. 압력 밥솥이 탔을 경우 533. 레몬 주서 닦을 때 534. 홍차 찌거기로 염색을 535. 국이나 찌개 끓일때 536. 맥주 냉장고에 오래두면 537. 변색된 셔츠나 손수건 538. 고기는 찬물에 씻어야 539. 리본과 스카프 보관법 540. 구두는 스타킹 씌워 보관 521. 욕실을 쾌적하게 욕실에 습기가 많아 퀘퀘한 냄새가 나는경우가 있습니다. 이때 허브중 라벤..

<생활의 지혜26>

501. 야채 삶는 법 502. 녹차 한잔 환경호르몬 예방 503. 조미료 넣는 순서 504. 깐감자 보관법 505. 국물 맛있게 끓이는 방법 506. 하나의 수납용기엔 한종류 방충제 507. 촛농이 생기지 않게 508. 눈밑 피부 거므스름 509. 라면에 깻잎 510. 좋은 게 고르기 511. 코막히고 콧물 나올 때 512. 낡은 와이셔츠 활용법 513. 세탁기 내부 청소 514. 전화벨 소리 작게하려면 515. 플라스틱 그릇의 김치물 516. 양념 만들기 517. 좋은 생선 고르기 518. 오래된 원두 확인법 519. 곰팡이 핀 찬장 520. 옷과 걸레 같이 삷는 법 501. 야채 삶는 법 시금치나, 미나리, 쑥갓 등은 물이 끓기 시작하면 넣고 삶는다. 푸른 야채에함유되어 있는 비타민이 녹아나오지 않..

<생활의 지혜25>

481. 기미예방 482. 허리가 아플때 483. 방충망 청소 484. 달걀 지단 예쁘게 부치자 485. 장조림은 국물부터 486. 마른 오징어는 물에 씻어 굽자 487. 냉녹차 팩 488. 쓰레지 비닐봉지 고정시키려면 489. 등나무 먼지는 브러쉬로 490. 오디오 먼지는 붓으로 491. 튀김옷 입힐 때 폴리비닐봉지 492. 진한 조개국 493. 변기 내부 청소 494. 벽지에 주름이 생길때 495. 카펫 보관요령 496. 가구의 먼지는 신문지로 497. 냉장고에 이런 음식은 No 498. 살안찌는 옥수수 499. 멀미에 좋은 생강 500. 손톱색깔로 건강측정 481. 기미예방 예로부터 전해 내려온 쌀뜨물 세안법은 기미를 예방하거나 완화하는데 도움이 되는 민간 요법. 쌍을 처음 씻은 물을 버리고 두번째..

<생활의 지혜24>

461. 손톱이 갈라지면 462. 팔꿈치나 무릎의 각질제거 463. 녹슨 문 손질 464. 메마른 손 손질 465. 김을 향이나게 굽는 방법 466. 양초토막으로 정전기 방지 467. 땀을 억제하려면 468. 땀이 많이나는 사람은 469. 전 부칠때 두부 소금물에 데쳐 470. 마늘 냄새 안나게 찧는 방법 471. 거므스름해진 피부는 녹차물에 472. 피로해진 피부 검정콩과 레몬 473. 말린 식품 빨리 요리 474. 뜨거운 음식 치아 상하게 475. 신선한 식품 고르는 법 476. 이불은 세워서 보관 477. 관상수 잎 먼지 우유로 닦아 478. 알루미늄 섀시 청소 479. 카펫 청소 480. 사과의 알려지지 않은 효능 461. 손톱이 갈라지면 손톱이 갈라지거나 거칠어지는 것은 대개 영양부족 때문이다...

<생활의 지혜23>

441. 밤에 이가 아플 경우 442. 열이 날땐 443. 신경통엔 딸기 444. 기침을 멎게 하려면 445. 피부를 생생하게 446. 스타킹 관리 447. 삐삐주전자 청소법 448. 실크 스카프 세탁법 449. 다리가 붓거나 굵어진 경우 450. 여름에 화장수는 냉장고에 451. 수영복 탈색 방지 452. 싱크대 물때는 야채즙으로 453. 당근은 봉지에 구멍내 보관 454. 캔따개는 치약으로 455. 귀속은 면봉에 화장수로 456. 부츠 보관 457. 긴소매 세탁요령 458. 창문과 벽의 스티커 떼려면 459. 올바른 표백제 사용법 460. 소금을 이용한 세탁방법 441. 밤에 이가 아플 경우 밤중에 충치가 아파오면 여간 고통스럽지가 않다. 이럴 경우에는 우선 양치질을 해서 충치 속에 낀 찌꺼기를 빼낸..

<생활의 지혜22>

421. 소금으로 청바지 물을 422. 소금을 표백제로 423. 살에 박힌 가시 제거 424. 데어서 물집이 생긴경우 425. 머리를 빠지지 않게하는 구기자 426. 종이 태운 재로 지혈을 427. 새치 없애는 법 428. 부엌칼의 냄새 없애기 429. 프라이팬 기름기 제거 430. 양배추는 바깥잎으로 싼다 431. 무좀 퇴치 432. 햇빛에 탄 피부는 찬우유로 433. 보리차를 맛있게 434. 치통이 심할 경우 435. 설사 436. 입냄새가 날경우 437. 거칠어진 입술에는 꿀 438. 벌에게 물린경우 439. 식중독으로 인한 배탈설사 440. 독버섯 판독법 421. 소금으로 청바지 물을 청바지의 물을 예쁘게 뺀다. 오래 입은 청바지의 색깔을 바꿀때는 소금물이 좋다. 소금과 물을 1대 10의 비율로 ..

<생활의 지혜21>

401. 타이어에 오일 묻으면 402. 흙바닥 주자창 습기 조심 403. 핸드백 액세서리 정리(옷핀) 404. 블라인더 청소 목장갑 이용 405. 마요네즈 얼룩 제거 406. 버터 샐러드유 얼룩 제거 407. 카레 얼룩 제거 408. 우산 관리 409. 사진 오래 보관하려면 410. 카펫청소에는 소금을 411. 바지에 줄을 세울때 412. 변기커버로 긴 양말을 413. 신경통에 좋은 민간요법 414. 스카치테이프로 자의 수명연장 415. 치약으로 손톱화장 416. 목욕시 마늘을 417. 생선접시 깨끗이 닦으려면 418. 생선이 부서지지 않게 419. 여름감기 예방 420. 페트병 씻기 401. 타이어에 오일 묻으면 즉시 닦아야 타이어는 오일에 약하다. 엔진오일이 괴어 있는곳에 차를 하룻밤 세우면 타이어가..

<생활의 지혜20>

381. 시들시들한 꽃은 382. 잘 떨어지지 않는 라벨 383. 쓰다 남은 비누 384. 안경테가 헐거워지면 385. 스탠드 밝게하려면 386. 찻잔의 물때 제거 387. 머리를 헹굴 때 맥주 청주 388. 커피 차 얼룩 제거 389. 쥬스 콜라 얼룩 제거 390. 과일 얼룩 제거 391. 술에 젖은 얼룩 제거 392. 비린내 나는 생선엔 생강을 393. 레몬즙을 조금만 이용하려 394. 가벼운 화상 395. 어깨가 결릴 때 396. 새로산 질그릇 397. 풀이나 접착제 오래 사용 398. 잡초 삶은 국수물이면 OK 399. 김빠진 맥주로 화초잎 닦아 400. 구부러진 프라스틱 용기 381. 시들시들한 꽃 해가 쨍쨍 쬐는 날에 꽃집에서 꽃을 사들고 집에까지 오노라면 시들시들해져 버린다. 이 꽃을 거꾸로..

<생활의 지혜19>

361. 너무 맵게 된 카레요리 362. 생선 가시가 걸렸을 때 363. 면양말 세탁법 364. 고기는 비계까지 굽도록 365. 고기를 연하게 하려면 366. 다리미 바닥의 때 367. 조개국은 거품 걷어야 368. 마늘 술냄새 없애는 법 369. 쨈이 너무 달게 되었을 경우 370. 딸기는 소금물에 씻어야 371. 날계란에 밥비벼먹는 것 삼가 372. 달지 않은 수박 맛있게 먹자 373. 석쇠로 생선 구울때 374. 믹서로 갈면 영양소 파괴 음식 375. 얼음을 오랫동안 안 녹게 376. 얼룩덜룩한 운동화 377. 새 케찹 잘 나오게 378. 주름 스커트 다림질 379. 물로 씻어면 안되는 보석들 380. 책이 물에 묻으면 361. 너무 맵게 된 카레요리 요구르트 등으로 간을 조절하는 것이 보통이지만 ..
이전
1 2
다음
인기글
최근에 올라온 글

티스토리툴바