2021/05/27
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건강하기 위한 제 5원칙 < 생각:마음을 긍정적으로~ 깔끔하게 정리한다>카테고리 없음 2021. 5. 27. 18:13
사람마다 성격이 있고 그 성격은 생각을 알 수 있다 화를 잘 내는 성격, 꼼꼼한 성격... 수많은 성격들에는 다 이유가 있다 여기에 스트레스를 유발하는 이유가 발생한다 탈모, 건강악화, 정신병... 등등 각종 사회적 질병으로까지 불리며 앞으로도 계속해서 발생하는 건강의 적신호 여러분의 마음과 생각의 방향을 올바르게 설계하는 것은 매우 중요합니다 다만 크게 좋은 성격과 그렇지 않은 성격으로 나눌 수 있고 상대적인 평가를 받을 수 있지만 최소한 나와 남의 견지에서 볼때 중립적이고 형평성 있는 수준을 지향하며 살아가는 것이 가장 좋다 [ 나를 남처럼 이야기할 수 있어야 하고, 반대로 남을 나처럼 이야기할 수 있어야 한다 다만 긍정적인 것이 좋고~ 비판 역시 생산적인 것이 좋다/ 깎아내리거나 흠결을 드러내는데 ..
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건강하기 위한 제4원칙 <충분한 수면을 취해야한다>카테고리 없음 2021. 5. 27. 16:40
세상 모든 요소들이 그냥 있는게 아니듯 수면은 충전이자 쉼인 것이다 충분한 잠을 취함으로서 하루의 피로를 풀고 신진대사를 좋게 만든다 음악을 듣거나 스마트폰을 하면서 또는 컴퓨터를 켜놓거나 주변tv 라디오 및 빛이 나오는 디지털 제품들을 꺼두고 소리와 빛으로부터 최대한 잠은 멀어져야 쾌적한 수면을 취할 수 있는것이다 - 최소 7시간 이상은 자야지 건강한 수면이라 할 수 있다 / 너무 적게 자거나 많이 자는것도 좋지않다 질좋은 수면을 자야한다 -
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어딜 감히 내껄 뺏어먹어 ㅋㅋㅋ카테고리 없음 2021. 5. 27. 10:03
대박ㅋㅋㅋ 그 후로 비둘기는 아이 앞에선 먹이 스틸을 금하기로 하였다 뒤통수 끄댕이 제대로 잡혔다는 ㅋㅋ