건강하기 위한 제 2원칙 < 하루에 30분: 운동을 항상한다>

운동은 더 좋아지기 위한 선택이며 동시에 관리의 개념이다

 

무조건 강도가 높다고 최고가 아니며

 

적당한 수준의 운동이 가장 좋다

 

나이와 성별

 

성향에 맞게 운동을 원하는 방식으로 한다

 

 

- 운동도 습관이다 -