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유방암 치료에 좋은음식

2019. 7. 23. 23:44

ξ(✿ ❛‿❛)ξ 뚜뚜월드

생활/건강

 

유방암은 하루에 5개 이상의 채소나 과일을 섭취하는 사람이
2개 미만의 채소와 과일을 섭취하는 사람보다 유방암 위험율이 64%나 낮다고 합니다.
유방암을 비롯한 모든암을 예방하기 위해서는 하루에
3~5회 이상 채소와 과일을 먹는 것이 중요합니다.

 

 



유방암에좋은음식-콩류

콩에 들어있는 이소플라본 성분은 유방암을 예방하는데 큰 도움을 주고 있습니다.
검은콩이나 콩나물, 두유와 두부 등이 유방암에 좋은음식입니다.


유방암에좋은음식-풍부한 섬유질

채소와 고구마 등 섬유질이 풍부하게 함유된 음식도 유방암에 좋은음식입니다.
섬유질이 풍부한 음식은 대부분 숙변을 제거해주는데 훌륭한 식품이라고
알려져 있지만 섬유질은 유방에 있는 암덩어리까지 제거해주는데 도움을 주고 있습니다.

유방암에좋은음식-베타카로틴이 함유된 식품

당근, 호박 등은 베타카로틴이 풍부하게 함유된 유방암에 좋은 음식입니다.
붓기를 빼는데도 좋고, 시력 향상과 눈의 피로를 풀어주는데도 탁월합니다.
또한 베타카로틴은 당근과 시금치와 같은 녹황색 채소와 해조류에 많이 함유되어 있습니다.

 



유방암에좋은음식-육류

육류는 적당하게 드시면 좋습니다.
등푸른 생선이나 닭가슴살, 돼지고기 살코기를 하루 한끼 적당량 드신다면
육류에 함유된 풍부한 단백질이 유방암을 예방해줄 것입니다.


 



유방암에좋은음식-발효식품

우리나라의 대표 발효식품인 김치나 된장, 청국장 등도 유방암에 좋은 음식입니다.
발효된 식품같은 경우, 본래 있던 성분에 플러스 되는 요인들이
첨가되어 있어서 유방암을 예방하는데 도움이 됩니다.

유방암에좋은음식-유기농법 식품

유방암에 좋은 유기농 식품은 유기농 산나물, 유기농 과일, 유기농 채소 등등이 있습니다.


출처: https://main.healthblog99.com/entry/유방암-치료에-좋은음식 [국가정보 건강포털(KCDC)]

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