사랑할 때 좋은 음식들(식품영양학)


새우

   성욕을 증진 뇌신경전달물질을 만드는데 도움이 되는 아미노 페닐알라닌 함유, 아연, 셀레늄, 마그네슘, 요오드 등이 풍부하다. 


 굴

   정자생성에 도움이 되는 아연이 풍부하며 비타민A, B1, B2 B12, 철, 구리, 망간 등이 풍부


 참치

   아연, 셀레늄, 비타민B3, B12, 오메가 지방산을 함유 스태미너에 도움을 준다.


 다크 초콜릿

   트립토판성분이 기분을 좋게 하고 뇌의 행복중추를 자극한다고 한다.


 콩(검은콩)

   여성호르몬을 보충해주고 생리불순을 완호해주며 남성의 정자 생성을 촉진시킨다고 한다.


 아몬드

   성호르몬생성에 도움을 주는 프로스타글란딘을 조절하는데 도움을 주는 마그네슘과 필수지방산 풍부 불임예방에도 도움이 된다고 한다.


 마늘

  혈관을 보호하고 혈액순환을 촉진시키며 스코르디닌이라는 물질이 음경팽창에 관여한다고 한다.


 생강

   베타카로틴, 아연, 마그네슘, 칼슘등이 있어 정자와 정자의 활동성에 도움을 준다는 연구결과가 있다.


 바나나

  성호르몬 생성에 도움을 주는 비타민 B군이 많은 편이며 부포테닌성분이 기분을 상승시키는 역할을 한다고 한다.


 자두

   식물성 에스트로겐을 함유 여성호르몬 균형에 도움을 준다고 한다.


 무화과

   베타카로틴이 풍부하여 성호르몬 생성에 도움을 준다고 한다.


 기타

  양파, 부추, 버섯, 고추, 시금치, 브로콜리, 토마토, 참깨, 현미, 두부,김, 계란, 해삼, 호박씨 등이 성생활에 도움을 주는 음식들에 들어간다.




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