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머리가 좋아지는 비결

2019. 8. 21. 10:55
아침식사를 하는 것이 좋다 ... 뇌는 포도당을 꾸준히 공급할 때 가장 활성화된다고 한다. 저녁에는 과일이 좋다.

 

조용한 음악이 좋다 ... 음악은 수학적 공간적 추리력을 좋게 한다고 한다.

 

규칙적인 운동을 하는 것이 좋다  .... 새로운 뇌세포 성장에 좋고 학습력 집중력에 도움을 준다고 한다. 


충분한 수면을 하는 것이 좋다 .... 학습, 집중력, 기억 등에 도움이 된다.


주의력을 집중하고 산만하게 하지 않는 것이 좋다.


동작과 사물을 연계하는 기술이 기억력에 도움이 된다.


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