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1. 양파
2. 마늘
3. 등푸른생선
4. 녹황색 채소
5. 녹차
6. 대두
7. 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류
8. 미역, 다시마, 김 등 해조류
9. 전복
10. 쑥
더욱 자세한 정보는
https://7times.tistory.com/191
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