지원되지 않는 브라우저입니다
blogImage
뚜뚜월드
어메이징!!! 뚜뚜월드로~ 널러와 ~ξ(✿ ❛‿❛)ξ

About

Twice
트와이스

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem quia, quis inventore quasi earum quod laboriosam nulla obcaecati, maxime cupiditate corrupti est. Veritatis mollitia sit veniam ipsam ut. Ducimus quaerat, tempore accusamus consequatur eum laboriosam quia voluptatem dolores, quo eos quas omnis corporis harum iusto saepe atque magni nemo sint veritatis optio doloremque? Dolorum vero deserunt quas voluptas fugiat, voluptates cum repudiandae, tenetur! A optio esse aliquid vero, molestias similique eius laboriosam explicabo quas, sint maxime ipsum placeat at veritatis ea maiores est laudantium quos molestiae quaerat modi hic dignissimos pariatur suscipit eligendi! Amet facere eos ratione tenetur, molestias quod.

Title 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem quia, quis inventore quasi earum quod laboriosam nulla obcaecati, maxime cupiditate corrupti est. Veritatis mollitia sit veniam ipsam ut. Ducimus quaerat, tempore accusamus consequatur eum laboriosam quia voluptatem dolores, quo eos quas omnis corporis harum iusto saepe atque magni nemo sint veritatis optio doloremque? Dolorum vero deserunt quas voluptas fugiat, voluptates cum repudiandae, tenetur! A optio esse aliquid vero, molestias similique eius laboriosam explicabo quas, sint maxime ipsum placeat at veritatis ea maiores est laudantium quos molestiae quaerat modi hic dignissimos pariatur suscipit eligendi! Amet facere eos ratione tenetur, molestias quod.

Title 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem quia, quis inventore quasi earum quod laboriosam nulla obcaecati, maxime cupiditate corrupti est. Veritatis mollitia sit veniam ipsam ut. Ducimus quaerat, tempore accusamus consequatur eum laboriosam quia voluptatem dolores, quo eos quas omnis corporis harum iusto saepe atque magni nemo sint veritatis optio doloremque? Dolorum vero deserunt quas voluptas fugiat, voluptates cum repudiandae, tenetur! A optio esse aliquid vero, molestias similique eius laboriosam explicabo quas, sint maxime ipsum placeat at veritatis ea maiores est laudantium quos molestiae quaerat modi hic dignissimos pariatur suscipit eligendi! Amet facere eos ratione tenetur, molestias quod.

Title 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem quia, quis inventore quasi earum quod laboriosam nulla obcaecati, maxime cupiditate corrupti est. Veritatis mollitia sit veniam ipsam ut. Ducimus quaerat, tempore accusamus consequatur eum laboriosam quia voluptatem dolores, quo eos quas omnis corporis harum iusto saepe atque magni nemo sint veritatis optio doloremque? Dolorum vero deserunt quas voluptas fugiat, voluptates cum repudiandae, tenetur! A optio esse aliquid vero, molestias similique eius laboriosam explicabo quas, sint maxime ipsum placeat at veritatis ea maiores est laudantium quos molestiae quaerat modi hic dignissimos pariatur suscipit eligendi! Amet facere eos ratione tenetur, molestias quod.

Title 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem quia, quis inventore quasi earum quod laboriosam nulla obcaecati, maxime cupiditate corrupti est. Veritatis mollitia sit veniam ipsam ut. Ducimus quaerat, tempore accusamus consequatur eum laboriosam quia voluptatem dolores, quo eos quas omnis corporis harum iusto saepe atque magni nemo sint veritatis optio doloremque? Dolorum vero deserunt quas voluptas fugiat, voluptates cum repudiandae, tenetur! A optio esse aliquid vero, molestias similique eius laboriosam explicabo quas, sint maxime ipsum placeat at veritatis ea maiores est laudantium quos molestiae quaerat modi hic dignissimos pariatur suscipit eligendi! Amet facere eos ratione tenetur, molestias quod.

Contact

관절염에 좋은 음식 4가지
글자 크기 조절하기

  30대 직장인 리본이 올리는 관절염에 좋은음식이다. 한때 글씨를 너무 오래, 많이 써야했는데 힘을 많이 줬는지 손가락관절이 좋지 않다. 주변에 어머님들도 손가락관절염을 앓고 계신분들이 심상치 않게 많은바, 알아본 자료에 의하면 일단 관절염에는 항산화기능이 있는 음식들을 골고루 섭취해주는것이 좋다. 1인가구로 늙어갈 예정인고로, 내몸은 내가 챙기자  오늘은 관절염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠다.   1.아스파라거스/시금치/브로콜리

 


시금치에 들어있는 비타민K가 관절염에 좋은효과를 보인다고 한다.  비타민K뿐만 아니라 비타민A,C,E,K도 있고 칼슘도 있어 관절에 안좋은사람에게 두루 괜찮다고 한다. 가족이 모두 관절이 좋지 않아 아스파라거스를 주말농장에 심었다.  (상대적으로 아스파라거스가 비싼가격이므로)   2. 관절염에 좋은음식 생강,계피

 생강에는 다양한 효능이 있는데, 향균작용과 살균효능작용 그리고 강한 염증 완화작용이 생강의효능이다. 진저롤쇼가올성분이 항산화작용을 도움으로써 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 같이 먹으면 좋은 음식은 계피이다. 같은 맥락에서 염증수치를 낮춰주는데 도움이 되는 체리도 있다   3. 관절염에 좋은 멸치

 


항산화 효능과 칼슘이 많아서 골다공증에 좋은 음식은 멸치이다. 볶아서 반찬으로 먹으면 맛있지만 많이 섭취시 나트륨때문에 하루 8마리 내외로 섭취할것을 권장한다.  4. 퇴행성관절염에 좋은음식 자몽/오렌지 

 


 자몽은 퇴행성관절염에 좋다고 유명하지는 않다. 오렌지와 자몽에는 풍부한 항산화제가 있어 무릎관절염이나 / 손가락관절염 예방에 좋다.



출처: https://main.healthblog99.com/entry/관절염에-좋은-음식-4가지 [국가정보 건강포털(KCDC)]

'생활 > 건강' 카테고리의 다른 글

카페인 없는 차 5가지  (0) 2019.07.24
감꼭지 효능, 부작용  (0) 2019.07.24
감기에 좋은 과일 3가지  (0) 2019.07.24
달걀 효능, 계란 효능 부작용  (0) 2019.07.24
관절염에 좋은 음식 4가지  (0) 2019.07.24
귤피차 효능 5가지  (0) 2019.07.24
여드름에 좋은 음식 11가지  (0) 2019.07.24
빈혈에 좋은 음식 8가지  (0) 2019.07.24
폐에 좋은 음식 8가지  (0) 2019.07.24
Thanks for your likes!
이모티콘 (이미지 클릭)
  • smile
  • cry
  • nervous
  • disappointed
  • drunk
  • confused
  • kiss
  • love

이미지 첨부 비디오 첨부 유튜브 첨부
업로드 후 이미지/비디오 주소를 댓글에 붙여 넣어주세요.
유튜브의 경우 공유를 누르면 나오는 링크를 바로 넣으시면 됩니다.도움말