동네 도서관이 최근 개비해서 운영하긴 하는데...

이쁘게 잘 꾸며놓았더라

 

그러나 문제는

 

코로나 시국에 생각보다 사람들이 있었다

 

 

많은 정도는 아니고 조금?

 

 

공부하는 공간에서도 사람들이

 

있는것으로 생각되는데

 

들어가보진 않았지만 

 

마스크(?) 쓰고 공부를 할것으로 예상되었다

 

 

뭐 이 정도면 문제 없겠지 

 

하고 막연한 생각도 들지만

 

아무 것도 안할 순 없지않은가?

 

나름 괜찮은 수준을 찾아보자!

 

 

혹시나 모를 책에 바이러스가 뭍을 수 있나 등등

 

알 수 없는 감염도 있을거라 생각되어

 

많은 사람들이 만지는 책이라는 생각이 불편했다

 

 

물론 정문에서 손소독은 하지만

 

확진자가 콧구녕파고 책을 만진다던지 등등  ㅋㅋ

 

그걸 어찌 알 수 없으니

 

막연하지만은 않은 의심으로 생각한다

 

 

그래서 최대한 이용은 자제해야겠다는 생각이 있고

 

에어콘은 시원해서 좋긴한데...것두 코로나를 날르는 역할을 한다는 얘기가 

 

있는거 같아서 알면알수록 조심스럽게 생각되고 

 

 

활동범위에 확실한 제약이 생긴다

 

 

일단 많은 사람들이 모이지않는 길거리 운동할때도 마찬가지고

 

교차이동시도 호흡이 서로 웬만하면 영향을 미치지않게

 

확실한 거리를 두어야겠다는 생각이 들었다

 

 

어제까지는 사람들이 많은 걷기코스에서 운동했다면...

 

오늘부터는 없는 곳을 찾에서 나만의 운동에 집중해야겠다 ㅋ

 

워낙 핫스팟을 많이 알아서 할곳은 많음ㅋㅋ

 

사람들 보는 재미는 없겠군 ㅎ 

 

 

식이조절 + 운동요법 으로 더운 여름이라 땀도 잘빠져서 그런지

 

살이 잘빠집니다

 

여러분도 건강한 체력을 만들어서

 

코로나 시대 빠꾸없는 멋진 바디 만드세요! 

 

 

살찌신분들은

 

걷기로 살빼고 기본근력 늘리신다음

 

조금씩 워킹속도와 근력운동을 추가로 해주면

 

살빠지는 가속도가 붙을것입니다

 

몸이 평균에 가까울만큼 다리관절에 무리안갈 무게가 되었을때

 

달리기를 짧기- 길게 조절해가면서 운동을 하면

 

아주 효율적으로 살빼고~! 근력은 늘릴 수 있습니다-!

 

건강하게 몸매 관리하시기 바랍니다! 

 

 

화이팅!~~