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비타민D는 체내 칼슘 흡수를 돕고 거의 모든 세포의 성장, 근력 발달, 면역기능과 연관돼 있다.
혈중 비타민D 수치가 10ng/㎖로 낮으면 골감소증, 골다공증이 유발되거나
만성 피로, 우울증, 비만, 충치, 피부 질환, 심혈관 질환 등이 악화할 수 있다.
<코로나 라이프>에 부족할 수 있는 외부활동을 [가끔씩] [조금씩] [틈틈히] 해줘야하는
비타민D 충전을 위해서 꼭 해야하는 실외활동~이라는거 잊지마세요!
마스크 잘쓰고, 손 잘씻고~
아시죠? ^^-
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