염증 예방식품 (염증은 통증을 유발하고 방치시 여러가지 합병증을 불러올수 있다고 함)

항염에 도움이 되는 식품 / 염증예방에 도움 성분

꿀과 로얄제리

 아미노산과 비타민등이 풍부하고  항박테리아 효과가 있어 염증 예방에 도움

마늘  알리신성분이 있어 항염효과가 있다고 한다.  

양파  아피제닌(Apigenine)성분이 항염효과  

카레  강황의 커큐민(Curcumine)이 항염효과, 세포재생, 상처치유에 도움  

생강  생강의 매운맛 진저(Gingerol)은 항균, 항염, 종양방지, DNA손상방지 효과에 도움  

계피  신남알데리드 (Cinnamaldehyde)가 항염에 도움  후추  피페린 (Piperine) 성분이 항염과 상처치료에 도움  

귀리  베타그루칸이 항염에 도움  블루베리  안토시아닌과 로돕신  녹차  카테킨성분이 항염에 도움  토마토  라이코펜과 루틴  시금치  베타카로틴과 미네랄성분이 도움이 된다고 함